백색소음과 잠, 소리에 대한 짧은 글이에요.
백색소음이 집중과 수면에 쓰이는 이유를 마스킹 원리로 풀고, 백색·핑크·브라운 소음의 차이와 고르는 법을 정리했어요. 자연 소리 30가지로 나만의 소리를 만드는 방법도 함께 담았습니다.
이명이 있을 때 백색소음을 찾는 분들이 많아요. 소리로 다른 소리를 덮는 마스킹의 원리와, 이명이 있는 분들이 자주 고르는 사운드를 정리했어요. 의료적 판단은 전문의의 몫이라는 점도 함께 안내합니다.